El canvi horari d’estiu s’iniciarà aquest cap de setmana a molts països europeus, inclòs el nostre. El diumenge 27 de març, a les 2:00 de la matinada, els rellotges s’hauran d’avançar una hora, passant a ser les 3:00. Això significa que perdrem una hora de son, però també que els dies s’allargaran i les nits seran més curtes.
El canvi horari d’estiu té com a objectiu aprofitar millor les hores de sol durant els mesos més càlids de l’any, per tal de reduir el consum d’energia i millorar l’eficiència energètica. El canvi horari es va implantar per primera vegada durant la Primera Guerra Mundial, i posteriorment es va anar estenent a altres països.
No obstant això, en els últims anys s’ha posat en qüestió la utilitat real del canvi horari d’estiu. Algunes investigacions han suggerit que els beneficis energètics són limitats, i que el canvi horari pot afectar negativament la salut i el benestar de les persones, especialment dels nens i les persones grans.
Per això, la Comissió Europea ha proposat eliminar el canvi horari d’estiu a partir de 2021, deixant a cada país la decisió de mantenir el seu horari actual o adoptar un altre. No obstant això, aquesta proposta encara està en fase de debat i no es coneix el resultat final.
Mentrestant, aquest cap de setmana s’hauran de canviar els rellotges, avançant-los una hora per adaptar-se al nou horari d’estiu. Cal recordar que aquest canvi d’horari pot afectar el ritme biològic de les persones, i que és important mantenir una rutina regular de son per evitar problemes de salut.
Isabel Alemany
