Socpetit.cat
  • Inici
  • Agenda
  • Cultura
  • Educació
  • Salut
  • Turisme
  • Manualitats
  • Dibuixos
  • Jocs
  • fòrum
  • Contacte
  • Subscriu-te
Sense resultats
View All Result
  • Inici
  • Agenda
  • Cultura
  • Educació
  • Salut
  • Turisme
  • Manualitats
  • Dibuixos
  • Jocs
  • fòrum
  • Contacte
  • Subscriu-te
Sense resultats
View All Result
Socpetit.cat
Sense resultats
View All Result
Home Salut Cuina

Com fer pancakes saludables

23 de gener de 2020
a Cuina

Una bona forma de gaudir dels dies de fred i pluja és fer de cuinetes a casa. Els caps de setmana o els dies de festa podem aprofitar per llevar-nos i fer un esmorzar elaborat i saludable, amb aliments sans i nutritius, però alhora gustosos sobretot pels més petits.
Una bona idea és preparar uns pancakes i substituir els aliments menys saludables, com el sucre i el gluten, per aliments dolços i sans, com la fruita i la farina d’ametlla. Els ingredients necessaris són:

1 ou
1 cullerada de farina d’ametlles
2 cullerades de farina de civada
1 cullerada de mel
 ½ cullerada de llevar
1 got de llet de civada, coco o ametlla
1 cullerada de cacau pur o 1 plàtan o 1 pastanaga (depenent si volem fer uns pancakes dolços o salats).

Com es prepara?

Poses tots els ingredients en el got de la batedora i els tritures fins a tenir una massa homogènia
Escalfes una cullerada d’oli a una paella – si és antiadherent no fa falta – i fiques la barreja. Deixes quallar la base i posteriorment es gira perquè es faci de l'altre costat. Retirar i reservar.
Cobreix i condimenta el pancake al teu gust. Pels petits es pot fer una “nutela” casera i saludable amb  ½ plàtan congelat, 2 cullerades de cacau en pols, 15 avellanes, una mica de llet d’avellanes i 1 cullerada de mel

El resultat és un esmorzar amb un índex glucèmic baix, amb aliments complets i nutritiu.

Font: AMIC (Alba Martos)

EnviarCompartirTuit

Llegir comentaris »


Entrada anterior

Tallers Familiars a la Pedrera

Següent entrada

Carnaval en família a les Tallades

Entrades Relacionades

Recepta dels panellets
Cuina

Recepta dels panellets

29 d'octubre de 2020
Menjars molt animals
Cuina

Menjars molt animals

1 d'octubre de 2020
Batut de plàtan i taronja
Cuina

Batut de plàtan i taronja

3 de juny de 2020
Receptes de cuina amb història
Cuina

Receptes de cuina amb història

20 de maig de 2020
Pastís d’amanida russa
Cuina

Pastís d’amanida russa

20 de maig de 2020
Noves Receptes de la cuina de confinament
Cuina

Noves Receptes de la cuina de confinament

13 de maig de 2020
Següent entrada
Carnaval en família a les Tallades

Carnaval en família a les Tallades

Fòrum :: últimes entrades

Entrades Recents

El conill indestructible

El conill indestructible

21 de gener de 2021
Què és la vacuna contra la COVID-19? Per què ens hem de vacunar?

Què és la vacuna contra la COVID-19? Per què ens hem de vacunar?

21 de gener de 2021
USTEC-STEs denuncia l’anul·lació del Programa Esport Blanc Escolar

USTEC-STEs denuncia l’anul·lació del Programa Esport Blanc Escolar

21 de gener de 2021
Ninots de neu japonesos

Ninots de neu japonesos

21 de gener de 2021
Guanyadores de dos contes de la Dàmaris Gelabert

Guanyadores de dos contes de la Dàmaris Gelabert

21 de gener de 2021
Facebook Twitter Instagram Telegram Pinterest

Socpetit.cat som el portal de referència per a Pares i Mares; des de l'any 2005 t'oferim un portal pels nens amb agenda, jocs, dibuixos, fòrum pels pares. Si busques, esperes o en tens, aquí trobaràs el fòrum de pares i mares més participatiu de tota la xarxa.


Dades auditades per OJDinteractiva


Membre de l'AMIC


Hosting web Cat1.NET

Entrades més populars

Dites del mes de gener

Dites del mes de gener

4 de gener de 2021
Dites de l’hivern

Dites de l’hivern

1 de gener de 2019
La setmana dels barbuts

La setmana dels barbuts

11 de gener de 2021
Guanyadores de dos contes de la Dàmaris Gelabert

Guanyadores de dos contes de la Dàmaris Gelabert

21 de gener de 2021
Dites de la tardor

Dites de la tardor

22 de setembre de 2020

© 2005-21 Socpetit.CAT        Grup de comunicació: Creacions.com   Passeig Joan Fuster i Ortells, 31 08770 Sant Sadurní d'Anoia (Barcelona) 657 688 692

Sense resultats
View All Result
  • Inici
  • Agenda
  • Cultura
  • Educació
  • Salut
  • Turisme
  • Manualitats
  • Dibuixos
  • Jocs
  • fòrum
  • Contacte
  • Subscriu-te

© 2005-21 Socpetit.CAT        Grup de comunicació: Creacions.com   Passeig Joan Fuster i Ortells, 31 08770 Sant Sadurní d'Anoia (Barcelona) 657 688 692