Cada 16 d’octubre se celebra el Dia Mundial de l’Alimentació per promoure hàbits saludables i sostenibles per a tothom.
El Dia Mundial de l’Alimentació, que se celebra cada 16 d’octubre, ens recorda la importància de garantir que tothom tingui accés a aliments sans, segurs i nutritius. A Catalunya, moltes escoles, entitats i famílies aprofiten aquest dia per parlar amb els nens sobre d’on ve el menjar, com reduir el malbaratament i com triar opcions més saludables.
Adoptar una alimentació equilibrada no només ajuda al nostre benestar físic, sinó també al planeta. Incorporar més fruita, verdura i productes de proximitat a la dieta familiar és un pas senzill però molt efectiu per cuidar la salut i reduir l’impacte ambiental.
Aquest any, la FAO posa el focus en el lema “Aigua és vida, aigua és aliment”, recordant-nos que la gestió sostenible de l’aigua és essencial per produir aliments i mantenir els ecosistemes. Celebra-ho en família cuinant junts un plat saludable, visitant un mercat local o fent una recepta de temporada!
📍 Descobreix més sobre el Dia Mundial de l’Alimentació a la FAO
🍏 Consells pràctics per fomentar hàbits saludables a casa
✅ Implicar els nens a la cuina. Que ajudin a rentar, tallar o preparar els aliments els motiva a provar nous gustos.
🥕 Planificar els àpats setmanals. Fer una llista amb verdures, llegums i fruita de temporada evita improvisar i llençar menjar.
💧 Donar exemple. Els infants aprenen observant. Si et veuen gaudir d’un menjar equilibrat, ells també ho faran!
