La tornada a escola ve acompanyada de molta tecnologia, i això comporta un desgast en la salut visual dels més petits. Saps com evitar-ho?
Realitzar exercici físic diàriament en espais exteriors contribuirà al fet que els menors exercitin l’ull en distàncies llunyanes i permetin el seu desenvolupament per la recepció de llum. Però, a més, els experts recomanen el següent:
Ajustar els colors del monitor. L’idoni és que siguin clars i mats. I regular la lluentor i contrast perquè la imatge sigui estable i sense centellejos.
Configurar la grandària de la font de les lletres, que faciliti la llegibilitat.
Mantenir la pantalla sempre neta. Estudiar o llegir amb text negre sobre fons blanc.
Situar la pantalla a una distància d’entre 50 i 60 cm i la part superior de la mateixa a una altura similar a la dels ulls. Col·locar el monitor perpendicular a la finestra, per a evitar reflexos.
Mantenir una postura correcta: esquena recta i peus recolzats en el sòl.
Fer descansos freqüents.
Cuidar el lloc d’estudi. Mantenir un espai ben il·luminat, combinant llum natural i artificial, així com una temperatura agradable.
AMIC | Tot Sant Cugat | Consumer/Eroski
