quantitats verdura x 10 mesos 8 cereals

[martina13]

Hola noies!
A veure 2 preguntes:
1) la meva pitufi ha fet cereals x sopar fins ara tot i k algun dia tb verdura.la cosa esk k sembla com k cereals no li agradin tant us ha passat?? Utilitzo nidina premium nose si canviar de marca x si sabor li pugui agradar mes o k...
2) em plantejo ja passar a k sopi verdura xq se la menja molt millor xo no tinc clares les quantitats.

Tb havia pensat afegirli ala verdura arros bullit xq faci de cereal

K men dieu???

[montsejoel]

Hola martina!

Clar que pots passar a fer sopars de verdures, i de cereals naturals (arròs, pasta, etc)

Els nens saben molt bé on és el seu límit amb el menjar, excepte casos molt puntuals, així que ves provant, jo li faria una mica més que a migdia, i ella mateix et fixarà la quantitat.

Només és important que no dini i sopi proteïna, les verdures pots repetir el que vulguis, excepte fulles verdes, i si vols pots fer-li llet com a postre.

[martina13]

Montsejoel vols dir k ala nit no li posi pollastre carn o peix?? PQ??

[baldufeta05]

Ei!
A mi també m'interessa això que dieu! Jo alguna vegada, si li faig farinetes de cereals per esmorzar, també faig verdura per sopar. La quantitat li faig pràcticament igual que la del dinar, alternant verdures; si li he posat carbassó per dinar, a la nit li poso carbassa.....La patata i la mongeta tendra n'hi poso gairebé sempre... I al vespre li faig o bé de peix o bé d'ou.
Jo voldria passar a fer sopars de verduretes o el que sigui ada dia en comptes del bibi de cereals...

Però també estic intrigada amb això de no posar proteïna al vespre. Com ho feu doncs?

[montsejoel]

Hi ha molts estudis que demostren que l'excès de proteïnes està lligat amb l'obesitat:
http://www.heraldo.es/noticias/suplemen ... 81024.html
Per a aquesta edat és recomanable no passar de 60g de proteïna al dia, per això us deia que si ja fan al migdia millor que a la nit no en mengin

[baldufeta05]

Ostres Montsejoel...que fort, no? I d'això els pediatres no n'informen o què?

Vaja... El meu té 16 mesos i cada vegada q compro la carn o el peix vaig fent paquetets de 60-70 grams aprox... Aleshores què els hi ofereixes per sopar? Comptant en que el meu peque els tritus se'ls menja super bé, però el que és tema sencer... El pa, el pernil de gall d'indi i la truita s'ho menja però només quan li ve de gust i en poques quantitats...
Em té ben despistada i perduda....
Jo també demano idees! Hehehehe

[montsejoel]

Baldufeta, amb 16 segur que pot menjar més de 60, no ho sé...

[rita2013]

I les fulles verdes per què no es poden repetir?

[martina13]

A mi am 6 mesos em va dir k 30-40gr dia ara am 10 mesos sera mes suposo...

[montsejoel]

Les fulles verdes és pels nitrats, també podeu trobar molta info:
http://m.bebesymas.com/alimentacion-par ... s-verduras

[martina13]

Gracies!!

[Mara17]

Jo no he fet triturats però et diria que no et preocupis per mides, ell ja marcarà el que necessita. Els nens mengen per gana no perquè toqui.

[montsejoel]

A la guia del gencat les quantitats de proteïna recomanades encara són menors...

http://www20.gencat.cat/docs/Educacio/D ... 20anys.pdf

[martina13]

Esta molt be ket link montsejoel gracies!!!

[montsejoel]

De res martina!

[martina13]

Montsejoel mhe estat mirant el link i es genial!! Mha aclarit alguns dubtes i mha donat noves idees...
Kesta nit el k he fet es verdura sense proteina i despres un bibi de 90ml cereals
I ha anat prou be!!!

[rita2013]

Montsejoel, moltes gràcies pels dos links. Em serviran molt!

[ymeydey]

Ei, escric ràpid que no tinc molt temps :)
Quan pugui em passo i parlem més a fons (toco bastantes dietes a la feina ;).
Sol aclarir que la llet tb és proteïna. Si als nens els vé més de gust verdureta amb una mica.douet, peixet o el k sigo no hi ha cap problema. El que podem jugar és en donar menys tall al dinar...

[baldufeta05]

Sí Montsejoel, mooolt interessants els links que has passat, sobretot el de gencat!
Ho miraré en calma x intentar adaptar-ho al meu nen, que de moment el sòlid encara està costant força... :-(

Ymeydey, quan puguis ens expliques això de les dietes!! Viscaa!! A veure si entre unes i les altres podem anar donant idees pels menús del sopar... :-B
Merxi!!

[ymeydey]

Hola noies, pel que deiem de les dietes...
L'important és que els nens s'acostumin a gustos, textures, colors i tinguin tots els nutrients per portar una dieta equilibrada.
Hi ha nens que són molt de llet, altres no els hi agrada... no passa res. La llet és principalment aigua, proteïna i greix. A partir de certs mesos, si als nens els hibagrada més menjar "normal" que llet amb cereals, cap problema! Però des del moment que treiem llet, treiem proteïna, element estructural x formar òrgans i teixits, aleshores en podem afegir una mica més que menys en forma de tall.
En resum, si no fa llet, pot fer més tall x suplir les proteines necessaries albllarf del dia! (Perdoneu faltes, escric del mvl)