Socpetit.cat
  • Inici
  • Agenda
  • Cultura
  • Educació
  • Salut
  • Turisme
  • Manualitats
  • Dibuixos
  • Jocs
  • fòrum
  • Contacte
  • Subscriu-te
Sense resultats
View All Result
  • Inici
  • Agenda
  • Cultura
  • Educació
  • Salut
  • Turisme
  • Manualitats
  • Dibuixos
  • Jocs
  • fòrum
  • Contacte
  • Subscriu-te
Sense resultats
View All Result
Socpetit.cat
Sense resultats
View All Result
Home Salut

És aconsellable l’esport durant l’embaràs?

23 de juny de 2022
a Salut

És freqüent trobar-nos davant el dubte de si és recomanable o no realitzar esport durant l’embaràs. De manera general, podríem dir que la resposta és si, encara que amb unes certes limitacions i precaucions, ja que a més hem de tenir en compte que durant l’embaràs les articulacions tenen més risc de lesió, i també es necessita una major hidratació.

Per exemple, podríem dir que és millor no practicar exercici físic en els següents casos:

  • embaràs considerat de risc,
  • embaràs múltiple,
  • en el cas d’existir avortaments anteriors,
  • se sofreix de diabetis, hipertensió o tiroides, entre altres malalties.

També seria aconsellable (per tot tipus d’embaràs), evitar els esports amb riscos de caigudes o cops, com els esports de pilota, la boxa, el submarinisme, l’esquí o l’escalada, a tall d’exemple.
En el cas del running, existeix habitualment controvèrsia i dependrà del facultatiu, però de manera general sí que es podria practicar, sobretot els tres primers mesos, i en el cas de les runners expertes (i sempre que la intensitat sigui moderada), també en els trimestres posteriors.

Els esports per la seva banda més aconsellats durant la gestació, són:

  • Ioga.
  • Pilates.
  • Bicicleta (sense grans desnivells).
  • Natació.
  • Passejar.

La pràctica d’una activitat física (amb les precaucions anteriorment citades) aporta moltíssims beneficis durant l’embaràs, ja que:

  • Millora la capacitat pulmonar.
  • Reforça els músculs del sòl pelvià.
  • Redueix l’estrès.
  • Ajuda a agafar el son.
  • Millora el dolor lumbar.
  • Millora la circulació.

Sempre de totes maneres abans de fer qualsevol esport, seria molt recomanable consultar-ho amb el ginecòleg, perquè ell depenent de cada cas, serà qui millor ens aconselli sobre l’exercici a fer i les possibles contradiccions, per a evitar qualsevol risc per al bebè.

Font: AMIC | Eva Remolina

EnviarCompartirTuit

Llegir comentaris » amb una imatge:
Entrada anterior

Festa Major del Casc Antic de Barcelona

Següent entrada

L’aparició de les primeres dents

Entrades Relacionades

Fumar afecta a la fertilitat femenina?
Destaquem

Fumar afecta a la fertilitat femenina?

30 de juny de 2022
La URV estudiarà els biomarcadors per millorar l’abordatge de l’obesitat infantil
Salut

La URV estudiarà els biomarcadors per millorar l’abordatge de l’obesitat infantil

29 de juny de 2022
L’aparició de les primeres dents
Salut

L’aparició de les primeres dents

23 de juny de 2022
Fem un granissat de llimona
Cuina

Fem un granissat de llimona

22 de juny de 2022
El Clínic promou el cribratge del citomegalovirus per detectar-lo i tractar-lo a temps en el primer trimestre d’embaràs
Salut

El Clínic promou el cribratge del citomegalovirus per detectar-lo i tractar-lo a temps en el primer trimestre d’embaràs

22 de juny de 2022
Coca De Sant Joan de crema i pinyons
Cuina

Coca De Sant Joan de crema i pinyons

22 de juny de 2022
Següent entrada
L’aparició de les primeres dents

L'aparició de les primeres dents

Fòrum :: últimes entrades ::

Entrades Recents

Detectiu Conan: La núvia de Halloween

Detectiu Conan: La núvia de Halloween

6 de juliol de 2022
Una guia de l’Estany feta pels alumnes de l’escola convida les famílies a descobrir el patrimoni del poble

Una guia de l’Estany feta pels alumnes de l’escola convida les famílies a descobrir el patrimoni del poble

5 de juliol de 2022
L’enigma de les joies robades, nova activitat d’estiu al Món Sant Benet

L’enigma de les joies robades, nova activitat d’estiu al Món Sant Benet

5 de juliol de 2022
Diada dels Raiers de la Noguera Pallaresa a la Pobla de Segur, el Pallars Jussà

Diada dels Raiers de la Noguera Pallaresa a la Pobla de Segur, el Pallars Jussà

30 de juny de 2022
Festa Major de Terrassa

Festa Major de Terrassa

30 de juny de 2022
Facebook Twitter Instagram Telegram Pinterest

Socpetit.cat som el portal de referència per a Pares i Mares; des de l'any 2005 t'oferim un portal pels nens amb agenda, jocs, dibuixos, fòrum pels pares. Si busques, esperes o en tens, aquí trobaràs el fòrum de pares i mares més participatiu de tota la xarxa.


Membre de l'AMIC


Hosting web Cat1.NET

Entrades més populars

Dites de l’estiu

Dites de l’estiu

21 de juny de 2022
Dites del mes de juliol

Dites del mes de juliol

30 de juny de 2022
Dites del mes de juny

Dites del mes de juny

1 de juny de 2022
Festa de la Bici i Bicicletada a Barcelona

Festa de la Bici i Bicicletada a Barcelona

16 de juny de 2022
Coca De Sant Joan de crema i pinyons

Coca De Sant Joan de crema i pinyons

22 de juny de 2022

© 2005-22 Socpetit.CAT        Grup de comunicació: Creacions.com   Passeig Joan Fuster i Ortells, 31 08770 Sant Sadurní d'Anoia (Barcelona) 657 688 692

Sense resultats
View All Result
  • Inici
  • Agenda
  • Cultura
  • Educació
  • Salut
  • Turisme
  • Manualitats
  • Dibuixos
  • Jocs
  • fòrum
  • Contacte
  • Subscriu-te

© 2005-22 Socpetit.CAT        Grup de comunicació: Creacions.com   Passeig Joan Fuster i Ortells, 31 08770 Sant Sadurní d'Anoia (Barcelona) 657 688 692

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Socpetit utilitza cookies per millorar l´experiència de navegació, fer tasques estadístiques i poder donar accés al serveis per usuaris registrats, tot sense guardar dades personals. Si segueixes navegant entenem que ho acceptes. Acceptar
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Sempre activat
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
DESA I ACCEPTA

Add New Playlist