Socpetit.cat
  • Inici
  • Agenda
  • Cultura
  • Educació
  • Salut
  • Turisme
  • Manualitats
  • Dibuixos
  • Jocs
  • fòrum
  • Contacte
  • Subscriu-te
Sense resultats
View All Result
  • Inici
  • Agenda
  • Cultura
  • Educació
  • Salut
  • Turisme
  • Manualitats
  • Dibuixos
  • Jocs
  • fòrum
  • Contacte
  • Subscriu-te
Sense resultats
View All Result
Socpetit.cat
Sense resultats
View All Result
Home Salut Embaràs

És aconsellable l’esport durant l’embaràs?

23 de juny de 2022
a Embaràs, Salut

És freqüent trobar-nos davant el dubte de si és recomanable o no realitzar esport durant l’embaràs. De manera general, podríem dir que la resposta és si, encara que amb unes certes limitacions i precaucions, ja que a més hem de tenir en compte que durant l’embaràs les articulacions tenen més risc de lesió, i també es necessita una major hidratació.

Per exemple, podríem dir que és millor no practicar exercici físic en els següents casos:

  • embaràs considerat de risc,
  • embaràs múltiple,
  • en el cas d’existir avortaments anteriors,
  • se sofreix de diabetis, hipertensió o tiroides, entre altres malalties.

També seria aconsellable (per tot tipus d’embaràs), evitar els esports amb riscos de caigudes o cops, com els esports de pilota, la boxa, el submarinisme, l’esquí o l’escalada, a tall d’exemple.
En el cas del running, existeix habitualment controvèrsia i dependrà del facultatiu, però de manera general sí que es podria practicar, sobretot els tres primers mesos, i en el cas de les runners expertes (i sempre que la intensitat sigui moderada), també en els trimestres posteriors.

Els esports per la seva banda més aconsellats durant la gestació, són:

  • Ioga.
  • Pilates.
  • Bicicleta (sense grans desnivells).
  • Natació.
  • Passejar.

La pràctica d’una activitat física (amb les precaucions anteriorment citades) aporta moltíssims beneficis durant l’embaràs, ja que:

  • Millora la capacitat pulmonar.
  • Reforça els músculs del sòl pelvià.
  • Redueix l’estrès.
  • Ajuda a agafar el son.
  • Millora el dolor lumbar.
  • Millora la circulació.

Sempre de totes maneres abans de fer qualsevol esport, seria molt recomanable consultar-ho amb el ginecòleg, perquè ell depenent de cada cas, serà qui millor ens aconselli sobre l’exercici a fer i les possibles contradiccions, per a evitar qualsevol risc per al bebè.

Font: AMIC | Eva Remolina

EnviarCompartirTuit

Llegir comentaris » amb una imatge:
Entrada anterior

Festa Major del Casc Antic de Barcelona

Següent entrada

L’aparició de les primeres dents

Entrades Relacionades

Sis hàbits per ser més fèrtil si vols quedar-te embarassada
Destaquem

Sis hàbits per ser més fèrtil si vols quedar-te embarassada

1 de febrer de 2023
1 de cada 100 nadons neix amb un cor extraordinari
Salut

1 de cada 100 nadons neix amb un cor extraordinari

1 de febrer de 2023
Vall d’Hebron elaborarà amb una impressora 3D medicaments per a infants en el marc d’un assaig clínic
Salut

Vall d’Hebron elaborarà amb una impressora 3D medicaments per a infants en el marc d’un assaig clínic

31 de gener de 2023
Viure a prop d’espais verds s’associa amb nadons amb major pes en néixer
Salut

Viure a prop d’espais verds s’associa amb nadons amb major pes en néixer

26 de gener de 2023
Els bebès poden menjar aliments amb sal?
Salut

Els bebès poden menjar aliments amb sal?

26 de gener de 2023
Un estudi confirma que òmicron augmenta el risc de complicacions en l’embaràs i que la vacuna ofereix una alta protecció
Embaràs

Un estudi confirma que òmicron augmenta el risc de complicacions en l’embaràs i que la vacuna ofereix una alta protecció

23 de gener de 2023
Següent entrada
L’aparició de les primeres dents

L'aparició de les primeres dents

Fòrum :: últimes entrades ::

Entrades Recents

Sorteig Espectacle JOJO al Petit Romea

Sorteig Espectacle JOJO al Petit Romea

2 de febrer de 2023
Guanyadors el sorteig per l’Espectacle La Llàntia Meravellosa al Petit Romea

Guanyadors el sorteig per l’Espectacle La Llàntia Meravellosa al Petit Romea

2 de febrer de 2023
Animals Gaudinians i on trobar-los

Febrer a La Pedrera, Animals Gaudinians i on trobar-los

2 de febrer de 2023
Dites de la Candelera

Dites de la Candelera

2 de febrer de 2023
Fira de la Candelera a Molins de Rei, el Baix Llobregat

Fira de la Candelera a Molins de Rei, el Baix Llobregat

2 de febrer de 2023
Facebook Twitter Instagram Telegram Pinterest

Socpetit.cat som el portal de referència per a Pares i Mares; des de l'any 2005 t'oferim un portal pels nens amb agenda, jocs, dibuixos, fòrum pels pares. Si busques, esperes o en tens, aquí trobaràs el fòrum de pares i mares més participatiu de tota la xarxa.


Membre de l'AMIC


Hosting web Cat1.NET

Entrades més populars

Dites del mes de gener

Dites del mes de gener

2 de gener de 2023
Dites del mes de febrer

Dites del mes de febrer

1 de febrer de 2023
Dites de l’hivern

Dites de l’hivern

20 de desembre de 2022
Plans de cap de setmana per pocs diners

Plans de cap de setmana per pocs diners

11 de gener de 2023
Carnaval a les Tallades 2023

Carnaval a les Tallades 2023

17 de gener de 2023

© 2005-22 Socpetit.CAT        Grup de comunicació: Creacions.com   Passeig Joan Fuster i Ortells, 31 08770 Sant Sadurní d'Anoia (Barcelona) 657 688 692

Sense resultats
View All Result
  • Inici
  • Agenda
  • Cultura
  • Educació
  • Salut
  • Turisme
  • Manualitats
  • Dibuixos
  • Jocs
  • fòrum
  • Contacte
  • Subscriu-te

© 2005-22 Socpetit.CAT        Grup de comunicació: Creacions.com   Passeig Joan Fuster i Ortells, 31 08770 Sant Sadurní d'Anoia (Barcelona) 657 688 692

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Socpetit utilitza cookies per millorar l´experiència de navegació, fer tasques estadístiques i poder donar accés al serveis per usuaris registrats, tot sense guardar dades personals. Si segueixes navegant entenem que ho acceptes. Acceptar
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Sempre activat
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
DESA I ACCEPTA

Add New Playlist