Socpetit.cat
  • Inici
  • Agenda
  • Cultura
  • Educació
  • Salut
  • Turisme
  • Manualitats
  • Dibuixos
  • Jocs
  • fòrum
  • Contacte
  • Subscriu-te
Sense resultats
View All Result
  • Inici
  • Agenda
  • Cultura
  • Educació
  • Salut
  • Turisme
  • Manualitats
  • Dibuixos
  • Jocs
  • fòrum
  • Contacte
  • Subscriu-te
Sense resultats
View All Result
Socpetit.cat
Sense resultats
View All Result
Home Cultura Curiositats

El Veganisme: Veritats i Mentides

21 de gener de 2021
a Curiositats, Salut

En els darrers anys al nostre país ha augmentat gairebé en un 30% les persones que manifesten ser veganes o seguir una alimentació majoritàriament de tipus veggie, el que fa tenir una visió de la popularitat que va prenent, ja sigui per seguir una dieta més saludable o per evitar el sacrifici d’animals.
El primer de tot seria convenient distingir entre una alimentació vegetariana i una vegana. En la primera, si bé hi ha una preferència en el consum dels aliments d’origen vegetal sobre els d’origen animal, no tots estan prohibits. En la segona, no es consumeix absolutament res que provingui d’un animal, ni tan sols, de manera indirecta, com seria el cas de la mel o la llet.
Sigui quina sigui la causa per la qual es decideix començar una alimentació vegana, no està de més destapar o aclarir les veritats i mentides sorgides arran d’aquesta tendència.

  1. És més sana? Analitzant-la tal qual, no es pot dir que sigui més sana que una dieta omnívora, ja que hi ha aliments que no són precisament de poques calories. A més, tenint en compte que en els vegetals no podem trobar tots els nutrients necessaris, sovint es necessiten suplements ja sigui en comprimits o bé mitjançant aliments enriquits. El que sí que sembla evident és que una persona que opta per aquesta mena d’alimentació sol cuidar-se més. Quelcom esssencial és complementar el menjar amb la realització d’exercici físic, se segueixi una dieta o l’altra.
  2. Sense carn, hi ha dèficit de proteïnes?: Fals
    De fet, les persones que consumeixen carn habitualment solen menjar més proteïnes de les que realment el cos necessita. Les proteïnes poden obtenir-se dels vegetals també i d’altres aliments com els llegums o els arrossos.
  3. Els aliments que es consumeixen en la dieta vegana, són més cars?: Fals
    És cert que hi haurà alguns que resulten més cars, com la llet de civada o ametlles, el tofu, la soia, etc.però tot això contraresta amb l’estalvi que comporta el no haver de comprar carns, peixos o mariscos.
  4. Falta calci amb aquest tipus de dieta: Fals.
    El calci no sols s’obté de la llet de vaca, també d’altres varietats de llets d’origen vegetal o d’aliments com a carxofes, bledes, espinacs o espàrrecs entre altres.
  5. Amb la dieta vegana no engreixes: Fals
    Com hem dit anteriorment dependrà de l’exercici físic o del que es mengi. Hi ha aliments permesos de pastisseria, fregits…
  6. No és una dieta apta per a nens: Fals
    El que sí que és cert, que en el cas dels nens, en estar en edat de creixement, es fa aconsellable que la dieta sigui sempre supervisada per un especialista i que estigui complementada amb Vitamina B12 i ferro.

Font: AMIC | Eva Remolina

EnviarCompartirTuit

Llegir comentaris »


Entrada anterior

La generació dels 10.000 passos

Següent entrada

Com fomentar la lectura en els nens

Entrades Relacionades

El lloc més fred habitat del planeta
Curiositats

El lloc més fred habitat del planeta

25 de febrer de 2021
L’origen del Chupa Chups
Curiositats

L’origen del Chupa Chups

25 de febrer de 2021
Fem bunyols de quaresma
Cuina

Fem bunyols de quaresma

24 de febrer de 2021
Les fruites que més al·lèrgies produeixen als nens
Destaquem

Les fruites que més al·lèrgies produeixen als nens

24 de febrer de 2021
Antivacunes a les xarxes
Destaquem

Antivacunes a les xarxes

23 de febrer de 2021
Les mares positives per Covid poden transmetre anticossos protectors al seu bebè
Salut

Les mares positives per Covid poden transmetre anticossos protectors al seu bebè

18 de febrer de 2021
Següent entrada
Com fomentar la lectura en els nens

Com fomentar la lectura en els nens

Fòrum :: últimes entrades

Entrades Recents

El Procicat ha aprovat la recuperació de les colònies escolars

El Procicat ha aprovat la recuperació de les colònies escolars

26 de febrer de 2021
Bebè hipopòtam

Bebè hipopòtam

25 de febrer de 2021
Virus

Virus

25 de febrer de 2021
Plans eco en família

Plans eco en família

25 de febrer de 2021
El lloc més fred habitat del planeta

El lloc més fred habitat del planeta

25 de febrer de 2021
Facebook Twitter Instagram Telegram Pinterest

Socpetit.cat som el portal de referència per a Pares i Mares; des de l'any 2005 t'oferim un portal pels nens amb agenda, jocs, dibuixos, fòrum pels pares. Si busques, esperes o en tens, aquí trobaràs el fòrum de pares i mares més participatiu de tota la xarxa.


Dades auditades per OJDinteractiva


Membre de l'AMIC


Hosting web Cat1.NET

Entrades més populars

Dites del mes de febrer

Dites del mes de febrer

1 de febrer de 2021
Família poliamorosa

Família poliamorosa

18 de febrer de 2021
Aquest estiu direm adéu a la Família del Club Super3

Aquest estiu direm adéu a la Família del Club Super3

10 de febrer de 2021
Passem de confinament municipal a comarcal i alguns petits canvis més

Passem de confinament municipal a comarcal i alguns petits canvis més

5 de febrer de 2021
Fotos guanyadores del 2021 Birth Photography Competition

Fotos guanyadores del 2021 Birth Photography Competition

11 de febrer de 2021

© 2005-21 Socpetit.CAT        Grup de comunicació: Creacions.com   Passeig Joan Fuster i Ortells, 31 08770 Sant Sadurní d'Anoia (Barcelona) 657 688 692

Sense resultats
View All Result
  • Inici
  • Agenda
  • Cultura
  • Educació
  • Salut
  • Turisme
  • Manualitats
  • Dibuixos
  • Jocs
  • fòrum
  • Contacte
  • Subscriu-te

© 2005-21 Socpetit.CAT        Grup de comunicació: Creacions.com   Passeig Joan Fuster i Ortells, 31 08770 Sant Sadurní d'Anoia (Barcelona) 657 688 692