Quan arriba la calor, és important trobar maneres divertides i segures perquè els nens es refresquin i gaudeixin de l’estiu. A casa, al jardí o a la muntanya, hi ha moltes opcions per passar-ho bé sense patir pels efectes de les altes temperatures.
☀️ Consells i activitats per combatre la calor:
1. Jocs d’aigua:
Res millor que una bona remullada! Podeu muntar una piscineta inflable, fer guerra de globus d’aigua o jugar amb esprais i galledes. També podeu fer circuits d’aigua al balcó o al pati amb pots reciclats.
2. Excursions a llocs frescos:
Cerqueu rutes amb ombra, boscos o zones amb rierols. Si és possible, aneu ben d’hora o a última hora de la tarda, quan el sol no pica tant. Un pícnic al bosc pot ser ideal!
3. Manualitats i jocs a l’interior:
Quan fa massa calor per sortir, aprofiteu per fer manualitats estiuenques, pintar, construir amb LEGO o jugar a jocs de taula. Activeu la creativitat a casa!
4. Gelats casolans i begudes refrescants:
Prepareu gelats de fruita natural o batuts fresquets junts. És una manera divertida de cuinar en família i cuidar la hidratació.
5. Evitar les hores de màxima calor:
Recordeu evitar activitats físiques a l’aire lliure entre les 12 i les 17 h, i mantingueu-vos a llocs ventilats i amb ombra.
Amb una mica d’organització i imaginació, podeu convertir els dies més calorosos en moments inoblidables plens de diversió i complicitat familiar!
