"Buenorras" de juliol '12

[patufeta]

Hola noies!!
Jo si em voleu també m apunto al vostre repte!!
Peso 86,100 i em proposo x aquest es de juliol... 3kg.
Espero que ab la vostre ajuda ho aconsegueixi!!!!!

[mariami]

Bé noies, demà marxem de vacances i suposo que entre això i que ara he tingut uns problemes amb desajustos d'un medicament precisament per fer dieta estic superdesmotivada i desanimada. Em pregunto si ho aconseguiré mai.
Aquest mes ja m'he posat un objectiu baixet però crec que no el podré assolir, tot i que ho intentaré.

[Lesmansdelapètal]

Hola "buenorres", jo estic completament desapareguda, però és que l'estiu em mata. Com tinc les dues fieretes a casa tot el dia no paro de fer activitats amb ells i pert tant descontrolo horaris i menjars. Un dia al McDonalds un altre un gelat, etc. etc. Així que de moment m'he estancat en els 64.

A veure si amb això que feu dels objectius per mesos aconsegueixo baixar 2 quilos al juliol. A mi només em queden 4 per a l'objectiu final.

[sivi]

Mariami molts ànims que segur que ho aconseguiras!!!!! Tu descança aquestes vacances i disfruta dels dos peques i del teu home Quan tornis ja veuràs que tot ho veuras diferent.
Maretameua amb els peques a casa ja se sap que tot va diferent i es mes fàcil caure en el pecat, però intenta controlar-te ( al macdonals hi ha unes amanides molt bones) ànims que et queda molt poquet!!!!

[Lau]

Hola noies!!

Jo també m'apunto. El meu objectiu són 3 kilos. (volia posar 4 però prefereixo ser realista)

[giuliette]

noies, ho porto fatal... que piqueu entre hores? es que jo a aquesta hora, hem dona gana compulsiva.... i menjo porqueries!!!! vosaltres que feu quan us entra la gula??

[sivi]

Veure aigua!!!!!!! o una infusió o menjar alguna cosa de fruita, un yogurt....
No caiguis en la tentació!!!! sigues forta! el bikini t'espera!!!!!!

[Ninuka84]

A mi m'agradaria perdre 2 kg aquest juliol, però no estic gens motivada i estic una mica nerviosa perquè la setmana vinent m'han d'operar del braç, així que faré el que pugui!

M'agraden molt aquestes receptes amb síndria, a veure si tinc un moment i provo de fer-ne alguna.

Ànims buenorras!!

[ClaraO.]

hola noies! com esteu?
Jo prenc líquid quan m'entra la gula: ara a l'estiu normalment prenc cafè amb gel o una free damm de llimona que només te 12 calories als 100 ml.
em refresca i em talla la gana.
si estic per casa, uf! intento sortir a fer un volt perquè aqui sí que corro perill jejejeje
m'encantaria posar un mesurador a la porta de la nevera que em digués les vegades que s'obre al dia i quin ha estat l'últim accés (dia i hora) jajajaja segur que em motivaria bastant! jejejee

petonets i sigueu felices si-us-plau!

[Kiara]

Doncs menjo un iogurt, una peça de fruita, un got d'aigua o una Cocacola Zero. Ahir em va baixar la regla i estaba desesperada!! necessitava xocolata... La dra. m'ha dit que un troçet de xocolata negra 70% minim que no passa res i ajuda.

Tinc una sindria que no ha sortit gens dolça. L'any passat quan em passava aixo la congelava i despres amb sucre i una miqueta d'aigua la ficaba a la thermomix i ja tenia un delicios sorbet de sindria. Aquest any el fare igual, pero sense sucre ni educorants que no m'agraden gens...

Esmorçar: entrepa de pernil de galldindi, got de llet semi
Mitj mati (avui em madrugat sino no prenc res) un desgraciat jajaja (cafe amb llet desnatada amb sacarina)
Dinar: cogombre, tomaquet kumato i pinxitos de pollastre
berenar: Iogurt 0% (l'he congelat pero no m'agrada aixi jajaja)
Sopar: formatge fresc amb tomaquet

crec que aixo de "no sopar" m'esta anant molt be. Divendres ho confirmo

[Maduixeta]

Hola noies,

Porto uns dies desapareguda, però la setmana passada no em vaig voler pesar perquè tenia la regla i estava inflada com un globus ara ja torno a la normalitat i demà si que em pesarè.
Primer dir-vos que aquest post em sembla molt bona idea.
El meu objectiu perdre 2kg ( n'he de perdre molts però m'està costant tant que prefereixo posar un objectiu realista )
Bé us poso menú d'avui:
Esmorzar: Infusió i piña natural
Mig matí: mini de pernil dolç i formatge amb un suc de pinya
Dinar: amanida verda amb una petxuga de pollastre a la planxa i melò.
Berenar: infusió
Sopar: amanida completa i melò.

Ja veieu que jo a la nevera hi tinc melò, la setmana passada vam menjar sindria i aquesta ha tocat melò aquest és el tercer de la setmana és que ara a l'estiu la fruita fresqueta entra molt bé.
Jo quan tinc gana si sóc fora de casa intento no picar res i veure aigua o una infusió. I si sóc a casa el millor, per a mi, és fugir sortir de casa immediatament i anar a passejar perquè sóc un perill sola a casa.
D'exercici intentaré, si em deixa la bitxa, els del video de totes maneres cada tarda sortim a passejar una hora a pas lleuger.
Bé noies fins demà a veure que dirà la bàscula del dimoni

[nienna]

Hola guapis!

Demà dia de la veritat. Com us heu portat? Jo no massa bé, aquesta setmana m'ha costat més. Tinc al nen a casa i la meva sogra ve a estar amb ella i menjem tots, i ella fa el menjar. Llavors no puc menjar el que vull, i el que fa ella té molts greixos i això Demà veurem!

Molts ànims a totes i que demà tingueu bones noticies!

[ClaraO.]

bon dia noies!!

tinc el bitxo en braços o sigui que no pouc escriute molt!
he baixat -800 grams!

beneïda síndria! refrescant, omple i m'ha ajudat a aprimar sens dubte! perquè he menjat alguna que altre finestra i tot i així he baixat! estic súper contenta!

bon cap de setmana!

[nienna]

Bon dia!

Jo aquesta setmana fatal, he pujat 200 grams Un desastre vaja. Crec que començaré a sopar només yogur o sindria/meló, per compensar el dinar. Es que amb la meva sogra impossible menjar light, i em veig així tot l'estiu. Crec que no em preocuparé pas pel dinar i intentaré compensar amb el sopar i fer una mica d'esport.

Molta sort a totes! Moltes felicitats ClaraO per la baixada!

[sivi]

Hola noies, jo sols he baixat 100gr i això que m'he portat molt be!!!!
Fins ahir encara tenia la regla i suposo que encara dec tenir una mica de retenció de liquids.
La setmana vinent segur que anira millor
Molts ànims a totes!!!!!!!

[miriam&sergio]

Hola noies!

Jo desde la setmana passada que vaig començar...he baixat quasi 3 kilets,estic molt i molt contenta i la dietista em va felicitar.Aquesta setmana no se com la portare,tinc moltes ganes de menjar...xq tot el que esta tant bo engreixa tant???

Sivi i Nienna...MOLTS ANIMS!!!a la propera setmana ja veureu com ha anat millor!Nienna,lo de sopar fruita es genial,al moment t'omples pero no engreixa!aixo si,jo em passo tota la nit aixecant-me a fer pipi!jaja

ClaraO,que be guapa!!!!hem de seguir igual xq ho aconseguirem!!!

Vaig a fer el dinar,avui tonyina al forn i salpicon de marisc!

Bon cap de setmana guapes!!!muaaaaa

[Lau]

Jo 0 patetero, ni parriba ni pabajo.

[Kiara]

Estic contenta, ha sigut setmana de regla i encara aixi he perdut 800 grams!!! Aixo ha sigut el "no sopar"

Aixo si, avui m'han convidat a una fondue... demà anirem de "tapeo"... ho estic passant malament. De dilluns a dijous be, pero els caps de setmana o no tinc vida social o tinc tentacions... Aixi que he dit que no aniria a la fondue i demà mentres menjen braves, xocos... jo em menjare una sepia i au.

[miriam&sergio]

Kiara...es dificil i mes ara a l'estiu!jo avui ja he pecat per berenar i aquesta nit anem de mcdonals ab uns amics...pero es que sino,es com tu dius,no hi ha vida social!i no pot ser...jajaja!

Jo m'ho prenc amb calma,perque no tinc molta pressa tampoc...quan anem a buscar el 2on m'agradaria estar al meu pes un altre vegada,pero sense estressar-me!

Lau,vinga...que segur que aquesta setmana anira millor!no haber-te engreixat ja es molt i molt bo!

Petonets

[Lesmansdelapètal]

Jo he baixat 100 gramets, però me'ls acabo de menjar amb una finestra gelada hahahaha. Però vaja, -100 gr.