Recomanacions de l'AIFiCC pel confinament durant l'aïllament pel coronavirus

Tota l'actualitat a Socpetit i tots els vostres comentaris.
Avatar de l’usuari
Toni
:: dofí
:: dofí
Entrades: 3493
Membre des de: dc. abr. 23, 2003 12:23 pm
Ubicació: Bcn
Contacta:

Recomanacions de l'AIFiCC pel confinament durant l'aïllament pel coronavirus

EntradaAutor: Toni » dl. març 16, 2020 1:05 pm

L'Associació d'Infermeria Familiar i Comunitària de Catalunya (AIFiCC) ha reconegut que és "dur" haver de fer un aïllament durant 14 dies però ha apel·lat a al "responsabilitat individual i a la solidaritat social per evitar la ràpida propagació" del coronavirus. En un comunicat, les infermeres han volgut donar consells per passar millor el confinament a casa per l'estat d'alarma decretat i, entre d'altres, han recomanat fer vida "el més normal possible", seguir unes rutines, llevar-se con si s'anés a treballar, dutxar-se i vestir-se amb roba còmode, cuidar l'alimentació i fer exercici dins de casa.
Pel que fa a l'alimentació, han recomanat mantenir els horaris dels àpats i seguir una alimentació equilibrada basada en fruita i verdura, carn blanca, peix i llegums. Han afirmat que és "imprescindible" fer algun tipus d'activitat física i per això han instat a aixecar-se de la cadira cada dues hores i estar uns 10 minuts fent un petit passeig per casa, així com crear-se una taula d'exercicis físics simples com estiraments, flexibilitat i equilibri.

"Fer activitat física millora la condició física i el benestar emocional, encara que sigui poc temps en ajuda a estar més àgils, i ens cansarà una mica, cosa que ens ajudarà a dormir millor per la nit", ha declarat l'AIFiCC.

D'altra banda, l'associació ha recomanat fer algun tipus d'activitat intel·lectual i evitar estar tot el dia sedentaris i davant de pantalles. En aquest sentit, ha recomanat "desconnectar de tant en tant de les noticies vinculades al coronavirus" per evitar ansietat. En el cas que l'aïllament sigui amb nens, han insistit que cal trobar activitats lúdiques i evitar també l'excés de pantalles.

En el cas que es convisqui amb una persona que ha donat positiu per coronavirus, l'AIFiCC ha recordat que la persona ha d'estar aïllada en una habitació amb bona ventilació i, en la mesura del possible, fer ús d'un bany exclusiu. Ventilar l'habitació un mínim de 10 minuts tres cops al dia i fer ús de mascareta si ha d'entrar en contacte amb algú són altres de les recomanacions.

Font: ACN Barcelona
Foto: Pikrepo
https://www.pikrepo.com/flbgf/child-wea ... yringe-toy

Imatge

Torna a “Actualitat a Socpetit”

Qui està connectat

Usuaris navegant en aquest fòrum: No hi ha cap usuari registrat i 6 visitants

Membre de l'AMIC Control OJD Nielsen Hosting i Dominis.cat a CAT1.NET

Actualitat ::